Qi Gong - Tai Chi Schule Birgit Siemssen

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Ruhe in der Bewegung - Bewegung in der Ruhe
Qi Gong: Heilgymnastik und Gesundheitsvorsorge

Es gibt Übungen aus dem bewegten und stillen Qi Gong, sowie aus dem Tuina-System (Klopf-, Reibe- und Ziehmassagen). Durch die verschiedenen Übungen werden die Gelenke geöffnet, die Faszien gedehnt und im Laufe der Zeit stellt sich eine vertiefte und natürliche Atmung wieder ein. Schulter- und Nackenverspannungen werden gelöst, Rückenschmerzen gelindert oder ganz aufgelöst.
Stilles Qi Gong ist die älteste und grundlegendste „Übung zur Lebenspflege“. Seine innere Wirkung ist groß und es beinhaltet sehr kleine oder gar keine äußeren Bewegungen. Auch mit Hilfe Ihrer Vorstellungskraft aktivieren Sie den Qi–Fluss durch das Meridian-System und die Energiezentren Ihres Körpers und ermöglichen das Auflösen von Blockaden. Körper, Geist und Seele werden von einem Gefühl der Ruhe, Leichtigkeit und Dankbarkeit erfasst. Mit Tuina sind Selbstmassagen gemeint, mit Klopfen, reiben und sanften Massagen wird die Blutzirkulation angeregt und anschließend das Nervensystem wieder ausbalanciert. Durch kontinuierliches Üben verbessern sich die Faszienstrukturen im gesamten Körper, da alle Bewegungen ganzheitlich auf den Körper wirken. Die Tiefensensibilität wird erhöht und wir sind (wieder) in der Lage, unsere Position im Raum und die Stellung der einzelnen Körperteile zueinander wahrzunehmen.
Durch die langsamen und kontrollierten Übungen steigt die eigene Körperwahrnehmung und durch das verbesserte Körperbewusstsein wird auch die individuelle Körperhaltung über kurz oder lang optimiert.

Bei Interesse an Kursen und unverbindlichen Probestunden bitte  hier anklicken!

Birgit Siemssen ist Ausbilderin und Lehrerin für Tai Chi Chuan (Taijiquan) mit Zertifikat vom Taijiquan & Qigong Netzwerk Deutschland e.V. Geprüft und zugelassen von den gesetzlichen Krankenkassen für individuelle Maßnahmen der primären Prävention nach § 20 Abs. 1 SGB V.

Tai Chi Schule Birgit Siemssen in Hamburg-Nienstedten und Wentorf b. Hamburg
Tel. 040/ 729 70 25 mobil: 0176/420 93 185 - E-Mail: info@enjoy-taichi.de - www. enjoy-taichi.de

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