QiGong & Yoga
Qigong & Yoga-Übungen bieten eine Vielfalt an Möglichkeiten, die Gesundheit und das Lebensgefühl der Menschen zu aktivieren und zu verbessern. Die Übungen schaffen einen Ausgleich in einem von Hektik, Stress und Reizüberflutung geprägten Alltag.
Die Verbindung beider fernöstlicher Bewegungsrichtungen ergibt ein ganzheitliches Konzept für Körper, Geist & Seele. Sowie Qigong unterstützt auch Yoga die Fähigkeit sich körperlich und mental zu entspannen, mit Stress besser umzugehen, in belastenden Situationen gelassener zu reagieren und neue Energien zu mobilisieren.
Bei Interesse nimm gern Kontakt mit uns auf und vereinbare eine unverbindliche Probestunde!
- kleine Gruppen
- entspanntes Lernen
- angenehme Atmosphäre
Wann?
- Montags von 19.00 bis 20.15 Uhr oder
- Donnerstags von 11.00 bis 12.00 Uhr
Qi Gong & Yoga
Der große Unterschied zwischen den beiden Methoden liegt in den Ursprungsländern China und Indien und in ihrem Bezug zu zwei verschiedenen Medizinsystemen. Beide haben aber eine ganz ähnliche Philosophie als Grundlage: die ganzheitliche Wiederherstellung einer gesunden Balance im Körper. Qigong kann als eine präventive und heilsame Methode verstanden werden, die die Erhaltung und die Verbesserung der körperlichen Funktionsweisen im Fokus hat und gleichzeitig darauf abzielt, den Geist zu stärken. Wenn der Körper in Balance ist, ist auch der Geist wach und leistungsfähig. Die Qigong-Praxis geht auf eine jahrtausendealte Tradition zurück und gilt als eine Säule der traditionellen chinesischen Medizin.
Ganz ähnlich sind die Grundbausteine von Yoga, der indischen Bewegungslehre. Sie bringt den Körper ebenso über sehr achtsame Körperübungen in Balance und sorgt für einen Ausgleich der Energien. Angelehnt ist die Bewegungspraxis an die altindische Medizinlehre „Ayurveda“, die „Wissenschaft des Lebens“. Bei beiden Methoden sind die Bewegungsabläufe leicht, fließend und mit der Atmung verbunden. Mit ein wenig Übung sind beide Bewegungskünste für jedes Alter geeignet. Trotz ihrer Einfachheit haben die jeweiligen Übungen bei beiden Methoden eine starke Tiefenwirksamkeit zu bieten und sorgen für ein ganzheitliches Wohlbefinden.
