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TAI CHI SCHULE BIRGIT SIEMSSEN
Die sanfte Kunst der entspannten Bewegung
TAI CHI SCHULE BIRGIT SIEMSSEN
Die sanfte Kunst der entspannten Bewegung
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Herzlich Willkommen!

"Wer Tai Chi regelmäßig übt,
wird geschmeidig wie ein Baby,
stark wie ein Holzfäller
und gelassen wie ein Weiser!"
Kommentare zum Online-Unterricht:

"Liebe Birgit,
es ist wunderbar, daß Du für uns so ein  umfassendes Wochenprogramm zusammengestellt hast! Du hast gemerkt,ich  bin mehrmals pro Woche dabei und lerne immer was dazu.
Du  hast das auch von der Technik her für uns super einfach eingerichtet.  Da kann jeder mitmachen. Ein Klick auf den jeweiligen Link reicht aus  und man steht in dem uns vertrauten Übungsraum! Und es ist interaktiv,  das erlaubt uns, Fragen zu stellen, wenn wir Unsicherheiten haben.  Danke,  dass Du so detailliert darauf eingehst! So bleiben wir in Übung.  Und für unser Immunsystem ist es sicher unschätzbar wertvoll.
Schön,  daß wir uns in der „Fragestunde“ gegenseitig hören können, wenn wir uns  schon nicht sehen dürfen. Da kann man sich dann wenigstens mal auf  diesem Weg einen Gruß zurufen.
Danke, bleib gesund und liebe Grüße
Ruth"


"Liebe Birgit,

❤- lichen Dank für Deinen medial- digitalen Einsatz!

...konnte Dich sehr gut sehen!

Du und Dein Studio strahlen auf mich Ruhe aus!
Sehr schön!!!
Konnte mich auch gut konzentrieren!

LG Marina👍👍💝"

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Tai Chi Chuan
Das Ziel von Tai Chi Chuan ist es, sich gut und gesund zu fühlen. Ursprünglich zur Selbstverteidigung konzipiert, wurde es zu einer langsamen, anmutigen, rhythmischen Bewegungskunst verfeinert, die im Laufe der Jahre als Übung für Gesundheit und Meditation an Popularität gewonnen hat.

Das Erlernen von Tai Chi Chuan beginnt mit langsamen, gleichmäßig ausgeführten Bewegungen. Sowohl der Geist als auch die Muskeln sollten entspannt (aber nicht schlaff) und die Gliedmaßen und die Taille flexibel gehalten werden. Für Anfänger bietet das sanfte Drehen der Taille eine sanfte Massage der inneren Organe und der Bandscheiben. Durch die regelmäßige Übung wird die Beweglichkeit aller Gelenke verbessert. Im Laufe der Zeit entsteht wie von selbst eine langsame, tiefe und ruhige natürliche Bauchatmung. Nacken-und Schulterverspannungen werden sanft gelöst und auch Rückenbeschwerden wird vorgebeugt bzw. diese deutlich gelindert.

Nach dem Üben fühlt man sich wohl, nicht müde oder erschöpft, sondern voller Energie. Tai Chi Chuan erhöht den freien Energiefluss im gesamten Körper und stellt so die Harmonie und das Gleichgewicht zwischen der physischen, mentalen und spirituellen Natur wieder her. Die regelmäßig zu wiederholenden Bewegungen machen den Körper beweglich und anmutig, den Geist wachsam und gelassen und fördern so die Gesundheit auf eine ganzheitliche Art und Weise.

Jede Reise beginnt mit den ersten Schritt, probieren Sie es doch einfach einmal aus und buchen eine unverbindliche Probestunde!

Wohlbefinden
Qi Gong
Tai Chi
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