Qi Gong - Enjoy Tai Chi - Innere Ruhe und äußere Gelassenheit!

TAI CHI SCHULE BIRGIT SIEMSSEN
Die sanfte Kunst der entspannten Bewegung
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Die sanfte Kunst der entspannten Bewegung
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Qi Gong
 
Beweglich. Entspannt. Ganzheitlich.
Qi Gong ist eine Bezeichnung für eine Vielzahl tradierter Übungssysteme, die die Gesundheit stärken. Übersetzt  bedeutet es etwa „Mit der Lebensenergie (Qi) arbeiten“. Die verschiedenen Übungen des Qi Gong haben zum Ziel, die Lebensenergie wieder frei ins Fließen zu bringen. Das, was der traditionell chinesische Arzt unter anderem mit Akupunktur bewirkt, Energie zu stärken und auszugleichen und Blockaden zu lösen kann auch durch Qi Gong-Übungen unterstützt bzw. erreicht werden. Einige Übungen werden in Bewegung ausgeführt andere Übungen sind eher meditativ.
Die „Drei goldenen Schlüssel“ des Qi Gong sind:

• Bewegung
• Atmung
• Vorstellung
Mit Bewegung ist auch gemeint, dem Körper in einer ruhenden Position die nötige Struktur zu geben. Zusammen mit der Atmung, die in einigen Übungen bewusst gesteuert wird und den Visualisierungen können wir uns sehr viel Gutes tun. Qi Gong gilt als eine Säule der chinesischen Medizin. Der Mensch wird als Ganzes betrachtet. Körper, Geist und Seele werden nicht getrennt voneinander behandelt und so wirkt das Qi Gong auch auf allen drei Ebenen. Die positiven Wirkungen des Qigong wurden bereits in einer Viezahl wissenschaftlicher Studien belegt.

Qi Gong-Video auf USB-Stick
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