"Die gesündeste und gleichzeitig klimafreundlichste Ernährung beinhaltet viel Gemüse, viel Hülsenfrüchte, Blattsalate, Obst und Vollkorn-Getreide!"
Die Nahrung des Menschen ist seine tägliche Medizin!
Eine Ernährungsberatung kann als Startschuss für eine Ernährungsumstellung dienen und dich dabei begleiten. Wenn du dich fragst, ob eine Beratung für dich sinnvoll sein könnte, ist sie das möglicherweise, wenn mindestens einer der folgenden Punkte zutrifft:
- Du fühlst dich nach deinem Essen regelmäßig müde, immer noch hungrig oder schlecht.
- Du hast das Gefühl, dass deinem Körper Nährstoffe fehlen.
- Du möchtest Gewicht reduzieren – ohne Diät.
- Du möchtest ein gesundes Essverhalten entwickeln.
- Du willst deinem Körper etwas Gutes tun und wünschst dir konkrete Impulse und Unterstützung.
- Du machst eine Veränderung durch (Schwangerschaft, sportlicher Lifestyle, Wechseljahre, Krankheit).
4. BIO
Für artgerechte Tierhaltung und weniger Pestizide in der Nahrung!
1. SAISONAL
Gemüse zur richtigen Jahreszeit geerntet enthält die optimale Nährstoffzusammensetzung.
2. REGIONAL
Unsere Region bietet alles was unser Körper braucht!
3. FRISCH
Je frischer desto mehr Nährstoffe!