Workshops - Enjoy Tai Chi, Qigong & Yoga - Bewegung und Entspannung für Körper und Geist!

Enjoy Tai Chi, Qigong & Yoga
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Yoga-Basics: Die wichtigsten Asanas Teil 1
Samstag, 9. März'24 von 10.00 - 12.30 h

In diesem Workshops lernst du die wichtigsten und bekanntesten Yoga-Asanas basierend auf einem Sonnengruß vom Hatha-Yoga-Stil von Grund auf kennen.
Das sog. Alignment (Grundlagen der Ausrichtung) wird für jede Asana  einzeln korrigiert und gemeinsam geübt. Wir besprechen dabei auch die wichtigsten Wirkungen (körperlich, emotional) und worauf man bei der korrekten Ausführung achten sollte. Atem-, Entspannungs-, Dehn- und Lockerungsübungen runden diesen wunderbaren Workshop ab.

Um eine frühzeitige Anmeldung wird gebeten, da die Anzahl der Teilnehmer*innen begrenzt ist.

Kursgebühr: € 60,-, zahlbar in bar vor Kursbeginn.
Partnerübungen im Tai Chi
Samstag, 27. April'24 von 10.00 - 12.30 h (Welt-Tai-Chi-Tag)
Durch Partnerübungen wächst das Verständnis für die ursprünglichen Anwendungen der Tai Chi-Bewegungen. Sie sind Basis für die Kampfkunst und Selbstverteidigung  im Lehrsystem der Familie Yang. Partnerübungen bieten die Möglichkeit, sich weiterzuentwickeln, Spaß zu haben und die höheren Aspekte des Tai Chi Chuan besser zu verstehen. Partnerübungen ergänzen die Tai-Chi-Form und erweitern das Bewegungsrepertoire.
Einstieg in  die Partnerübungen bildet das Pushing hands (Hände schieben).
 
Zwei Partner stehen sich gegenüber und versuchen spielerisch, mit  den Bewegungsimpulsen des anderen umzugehen, ohne den Halt zu verlieren  oder hart und steif zu werden. Geübt wird mit einer oder zwei Händen, am  Platz oder mit Schritten.  Desweiteren gibt es die Partnerform (san shou), in der diverse Anwendungen geübt werden .

Um eine frühzeitige Anmeldung wird gebeten, da die Anzahl der Teilnehmer*innen begrenzt ist.

Kursgebühr: € 60,-, zahlbar in bar vor Kursbeginn.


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