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TAI CHI SCHULE BIRGIT SIEMSSEN
Die sanfte Kunst der entspannten Bewegung
TAI CHI SCHULE BIRGIT SIEMSSEN
Die sanfte Kunst der entspannten Bewegung
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Tai-Chi- & Qi-Gong-Videos
Wer Freude an Bewegung hat und gelenkiger werden möchte, kann hier verschiedene Videos via Download erwerben. Die gezeigten Qi-Gong-Übungen dienen der Harmonisierung und Regulierung des Qi-Flusses im Körper. Es gibt Videos für Anfänger*innen und Fortgeschrittene. Geeignet für jedes Alter und Geschlecht! Die Übungen sind auch als Vorbereitung für das Tai Chi-Training empfehlenswert.

aUF Deutsch:
Tai-Chi- & Qi-Gong-Videos
If you enjoy movement and want to be more flexible, you can download various videos here; als in English. The Qi Gong exercises shown serve to harmonize and regulate the flow of Qi in the body. There are videos for beginners and advanced users. Suitable for all ages and genders! The exercises are also recommended as preparation for Tai Chi training.

in English lANGUAGE:
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Qi-Gong-Video: Level 1 (english version)
For Qi Gong beginners and advanced Tai Chi and Qigong practitioners, time: 26 minutes, price: € 26.
Qi-Gong-Video: Level 1
Für Qi-Gong-Anfänger*innen und fortgeschrittene Tai Chi- und Qigong-Praktizierende, Dauer: 26 Minuten, Preis: 26,- €.
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It is always better to maintain health than to cure disease. Hence, in this Qi Gong video there are a number of exercises that give stability and calmness to the body and mind.
Es ist immer besser, die Gesundheit zu erhalten, als Krankheiten zu heilen. Daher gibt es in diesem Qi Gong-Video eine Reihe von Übungen, die Körper und Geist Stabilität und Ruhe verleihen.


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Qi-Gong-Video: Level 2 (english version)
For advanced Tai Chi and Qigong practitioners, time: 28 minutes, price: € 28.
Qi-Gong-Video: Level 2
Für fortgeschrittene Tai Chi- und Qigong-Praktizierende, Dauer: 28 Minuten, Preis: 28,- €.


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Dieses Video dient als Ergänzung zum Qigong-Unterricht und steht auch für sich allein. Alle Übungen werden gezeigt und kurz erläutert. Die Bewegungen werden mit Untertitel benannt. Geeignet für fortgeschrittene Tai-Chi-und-Qi-Gong-Praktizierende oder für Trainierende mit Vorkenntnissen in anderen Bewegungsarten (wie z.B. Yoga, Rückentraining).
This video serves as a supplement to Qigong lessons and also stands on its own. All exercises are shown and briefly explained. The movements are named with subtitles. Suitable  for advanced Tai Chi and Qi Gong practitioners or for those exercising  with previous knowledge of other types of movement (such as yoga, back  training).


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Qi-Gong-Video: Level 3+
Für fortgeschrittene Tai Chi- und Qigong-Praktizierende, Dauer: 36 Minuten, Preis: 36,- €.
Qi Gong (Qigong) sind chineschen Konzentrations-und Bewegungsformen zur  Kultivierung von Körper und Geist. Auch Kampfkunst-Übungen werden  darunter verstanden. Zur Praxis gehören Atemübungen, Körper- und  Bewegungsübungen, Konzentrationsübungen und Meditationsübungen. Geeignet für fortgeschrittene Tai-Chi-und-Qi-Gong-Praktizierende oder für Trainierende mit Vorkenntnissen in anderen Bewegungsarten (wie z.B. Yoga, Rückentraining).
Tai Chi-Säbelform (mit engl. Untertiteln)
Für fortgeschrittene Tai Chi- Praktizierende, Dauer: 7 Minuten, Preis: 10,- €.
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Gezeigt wird der Ablauf der Yang-Stil-Säbelform. Dieses Video dient als Ergänzung zum Tai-Chi-Unterricht. Es ist kein Lehrvideo, d.h. es gibt nur kurze Begriffe (nicht die Originalbezeichnungen), um die Säbelform im Ablauf zu erinnern.
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Fuß-Qigong
"Ein Baum altert in der Krone, ein Mensch in den Füßen.", Dauer: 9 Min., Preis: 10,- €

Die chinesische Heilmethode bietet einfach zu erlernende und schnell auszuführende Anwendungen für  unsere Füße, die sich auf den gesamten Körper und den Geist auswirken. Schließlich enden bzw. beginnen wichtige Meridiane in den Füßen. Diese Energieleitbahnen werden durch viele Übungen, die in dem Video gezeigt werden, gezielt angeregt. Dadurch wird unter anderem das Konzentrationsvermögen  gesteigert und eine Vielzahl von Beschwerden, wie Bluthochdruck, Erkältungen, Ein-Schlaf-und  Verdauungsstörungen werden gelindert.

Tai Chi Chuan Form Teil 1
Zum Auffrischen des vorhandenen Wissens, Preis: 36,- €

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Qi Gong video: Level 3+ (english language)
For advanced Tai Chi and Qigong practitioners, time: 35 minutes, price: € 36.



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Qi Gong (Chi Kung) are Chinese forms of concentration and movement for the cultivation of body and mind. Martial arts exercises are also understood by it. The practice includes breathing exercises, physical and movement exercises, concentration exercises and meditation exercises. Suitable for advanced Tai Chi and Qi Gong practitioners or for those exercising with previous knowledge of other types of movement (such as yoga, back training).
Tai Chi-saber-form (with english subtitles)
Advance Tai Chi-practitioners, time: 7 min. , price: € 10,-.





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tai chi saber form with english subtitles

The sequence of the Yang-style saber form is shown. This video serves as a supplement to the Tai Chi class. It is not an instructional video, i.e. there are only short terms (not the original names) to remember the saber form in the process.
qigong for the foot
"A tree ages in the crown, a person in the feet.", time: 9 min., Price: € 10.

english version coming soon
The Chinese healing method offers easy-to-learn and quick-to-perform applications for our feet that affect the entire body and mind. Finally, important meridians end or begin in the feet. These energy channels are specifically stimulated by many exercises that are shown in the video. This increases the ability to concentrate, among other things, and alleviates a number of complaints, such as high blood pressure, colds, falling asleep and digestive disorders.
Tai Chi Chuan Form Part 1
To refresh the existing knowledge, price: € 36,-.



english version coming soon
Dieses Video dient als Ergänzung zum persönlichen Unterricht. Wer den ersten Teil aus der Handform bereits erlernt hat, kann vor diesem Hintergrund sein Wissen auffrischen. Tai Chi Chuan Form Teil 1 (Yang-Stil) wird in Frontal-und Rückenansicht gezeigt. Die Frontalansicht ist mit Untertiteln versehen. Bei der Rückenansicht benenne ich die einzelnen Figuren und es wird der Ablauf in Rückenansicht ohne Text gezeigt. Dieses Video ist für Tai Chi-Praktizierende mit Vorkenntnissen gedacht und geeignet.
This video serves as a supplement to personal lessons. Those who have already learned the first part from the hand shape can refresh their knowledge against this background. Tai Chi Chuan Form Part 1 (Yang Style) is shown from the front and back. The front view is provided with subtitles. In the back view I name the individual figures and the sequence is shown from the back without text. This video is intended and suitable for Tai Chi practitioners with previous knowledge.

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