Schnupperstunden - Enjoy Tai Chi - Entspannung & Beweglichkeit!

Enjoy TAI CHI
Entspannung & Beweglichkeit!
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Kostenlose Probestunden Tai Chi & Qi Gong
Lerne abwechslungsreiche Atem-,  Entspannungs-, Dehn- und Lockerungsübungen aus dem Tai Chi-Lehrsystem kennen.
Das Erlernen von Tai Chi Chuan beginnt mit langsamen, gleichmäßig ausgeführten Bewegungen. Sowohl der Geist als auch die Muskeln sollten entspannt (aber nicht schlaff) und die Gliedmaßen und die Taille flexibel gehalten werden. Für Anfänger:innen bietet das sanfte Drehen der Taille eine sanfte Massage der inneren Organe und der Bandscheiben. Durch die regelmäßige Übung wird die Beweglichkeit aller Gelenke verbessert. Im Laufe der Zeit entsteht wie von selbst eine langsame, tiefe und ruhige natürliche Bauchatmung. Nacken-und Schulterverspannungen werden sanft gelöst und auch Rückenbeschwerden wird vorgebeugt bzw. diese deutlich gelindert.
     
Bei Interesse kannst Du gern Kontakt mit uns aufnehmen!

*Bei gutem Wetter üben wir gemeinsam in unserem schönen Garten, deshalb denke bitte an wettergemäße Kleidung und entsprechende Sportschuhe!



Enjoy Tai Chi
Inh. Birgit Siemssen
Kanzleistr. 30
22609 Hamburg-Nienstedten
Tel. 040 / 729 70 25
Birgit Siemssen ist Ausbilderin und Lehrerin für Tai Chi Chuan. Eingetragen bei der Bundesvereinigung für Taijiquan und Qigong Deutschland e.V.
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