Qigong und Yoga - Enjoy Tai Chi, Qigong & Yoga - Entspannung für Körper und Geist!

Enjoy Tai Chi
Entspannung & Beweglichkeit!
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Qi Gong & Yoga
Ganzheitliches Wohlbefinden für jeden Mann und jede Frau!
Kurs 1 immer montags von 19.00  bis 20.00 Uhr.
Kurs 2 immer donnerstags von 19.00 bis 20.00 Uhr.
Kurs 3: Beginn am Do.,  2. Feb. `23, von 11.00 bis 12.00 Uhr.

Die Verbindung beider fernöstlicher Bewegungsrichtungen ergibt ein ganzheitliches Konzept für Körper, Geist & Seele. Wir beginnen mit Übungen aus dem Qigong-Lehrsystem in Bewegung und im Stehen. In der zweiten Hälfte der Stunde wechseln wir auf die Yoga-Matte. Die Qi Gong-Übungen helfen den Geist zu entspannen und fördern die Beweglichkeit aller Gelenke. Die Yoga-Übungen helfen insbesondere Rückenproblemen vorzubeugen und die gesamte Körperstruktur zu stärken. Die Yoga-Übungen sind vor allem für Anfänger*innen, sowie für Männer und Frauen geeignet. Hier geht's zum Kursprogramm.
Der große Unterschied zwischen den beiden Methoden liegt in den Ursprungsländern China und Indien und in ihrem Bezug zu zwei verschiedenen Medizinsystemen. Beide haben aber eine ganz ähnliche Philosophie als Grundlage: die ganzheitliche Wiederherstellung einer gesunden Balance im Körper. Qigong kann als eine präventive und heilsame Methode verstanden werden, die die Erhaltung und die Verbesserung der körperlichen Funktionsweisen im Fokus hat und gleichzeitig darauf abzielt, den Geist zu stärken. Wenn der Körper in Balance ist, ist auch der Geist wach und leistungsfähig. Die Qigong-Praxis geht auf eine jahrtausendealte Tradition zurück und gilt als eine Säule der traditionellen chinesischen Medizin.

Ganz ähnlich sind die Grundbausteine der indischen Bewegungslehre. Sie bringt den Körper ebenso über sehr achtsame Körperübungen in Balance und sorgt für einen Ausgleich der Energien. Angelehnt ist die Bewegungspraxis an die altindische Medizinlehre „Ayurveda“, die „Wissenschaft des Lebens“. Bei beiden Methoden sind die Bewegungsabläufe leicht, fließend und mit der Atmung verbunden. Mit ein wenig Übung sind beide Bewegungskünste für jedes Alter geeignet. Trotz ihrer Einfachheit haben die jeweiligen Übungen bei beiden Methoden eine starke Tiefenwirksamkeit zu bieten und sorgen für ein ganzheitliches Wohlbefinden.
   
Kurs 1, (Beginn: 7. Nov.'22), von 19 bis 20 h, an 12 Terminen fortlaufend montags*.      
Kurs 2, (Beginn: Do., 10. Nov.'22), von 19 bis 20 h, an 12 Terminen fortlaufend donnerstags*.
Neu: Kurs 3, Beginn: Do., 2. Feb.'23, von 11 bis 12 h, an 12 Terminen fortlaufend donnerstags*.
Kursgebühr pro Kurs/Person: € 228,-, zahlbar vor Kursbeginn. Kein Unterricht während der Hamburger Schulferien und Feiertage.
  
Da die Anzahl der Teilnehmer*innen begrenzt ist, melde Dich bitte vorher per E-Mail bei mir an. Hier geht es zum Anmeldeformular.
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